主料:
南极磷虾，
10克，
南瓜，
50克，
鸡蛋，
1只，
西兰花，
15克软米饭，90克玉米淀粉，
10克
辅料:
食用盐适量南极磷虾软饭球的做法步骤
1.南瓜削皮去核洗净后切小块备用。南极磷虾提前解冻，取10克洗净备用。把南瓜和南极磷虾隔水蒸10分钟。
2.西兰花放入开水中煮熟，然后切碎。
3.把南瓜取出，用勺子压烂成泥，随后加入鸡蛋、玉米淀粉和适量食用盐，搅拌均匀。
4.把西兰花和南极磷虾放入米饭中，搅拌均匀，然后用手捏成球状。
5.放入鸡蛋浆里，整个球沾满为止。
6.最后把饭球隔水蒸10分钟即可。
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主食 家常菜 午餐 晚餐 南极磷虾
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